Hem / Rökstopp minskar stress
Att sluta röka gör dig mindre orolig och stressad, inte tvärtom, som många tror. Det visar en ny forskningsstudie från England. Studien har publicerats i British Journal of Psychiatry, där forskarna skriver att den omhuldade föreställningen att rökning lindrar stress med stor sannolik är felaktig. I stället är det motsatsen som gäller: Rökning framkallar oro och ängslan.
I studies följdes 491 rökare som sökt hjälp vid National Health Service´s rökavvänjningskliniker i England. Samtliga ordinerades nikotinplåster och deltog under åtta veckor i åtta gruppträffar för rökavvänjning.
21,6 procent av deltagarna (106 personer) hade diagnosticerade psykiska hälsoproblem. Det hand lade främst om depression och nedstämdhet samt ångestsjukdomar.
Ångestnivån hos var och en av deltagarna mättes i början av studies.
Efter sex månader var 14 procent (68 personer) rökfria. Forskarna såg en tydlig skillnad mellan ångestnivåerna hos dem som var rökfria och den som återfallit. Hos den som lyckats sluta röka var ångestnivån tydligt lägre än vid studiens start. Hos många av den som fått återfall var ångestnivån i stället högre än innan.
Särskilt hos rökare som uppgivit att de rökte för att hantera tillvarons påfrestningar ledde rökstopp till sänkt ångest. Forskarnas tolkning är att dessa rökare nu slapp röka för att slippa oro och andra abstinenssymtom och att detta fick dem att känna sig lugnare.
Länk till tidskriftens sammanfattning av studien
2025-04-28
Ny forskning från University of Bath visar på skillnader mellan mängden producerade cigaretter och den skatt som betalas i Kenya...
2025-04-14
Trump-administrationen har dragit tillbaka en plan för att förbjuda mentolcigaretter i USA, vilket är ett bakslag för hälsotillsynsmyndigheter och förespråkare...
2025-04-13
Den japanska staden Osaka har infört ett rökförbud på allmänna gator som en del av ansträngningarna att bli mer besöksvänliga...
2025-02-24
En skola i Den Helder i Nederländerna har förbjudit rökning och vejpning om inte eleverna har skriftligt tillstånd från sina...
2025-02-12
Philip Morris International och British American Tobacco pumpar in barnvänliga smaker som blåbär och vattenmelon i konventionella cigaretter. Med ett...
2025-02-02
För att hindra barn från rökning säljs cigaretter vanligtvis i förpackningar om minst 20 stycken. Ett tobaksbolag Sudan ville dock...
2025-01-29
Tre tobaksjättar kan få betala 32,5 miljarder dollar till provinser och territorier, samt rökare över hela Kanada. Förslaget till uppgörelse...
2025-01-20
Den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten, FDA, vill minska nikotinnivåerna i cigaretter. Syftet är att göra dem mindre attraktiva. Det skulle...
Varje cigarett som röks kan i genomsnitt ta cirka 20 minuter från rökarens förväntade livslängd, enligt ny forskning baserad på...