Hem / Rökare som slutar blir gladare
Rökare vill ofta sluta röka av hälsoskäl, men är oroliga för att livet kommer att bli sämre och tråkigare utan cigaretter. Ny forskning visar att de farhågorna sällan besannas. Tvärtom – personer som slutat röka är vanligen både lyckligare och mer nöjda med sin hälsa än de som fortsätter att röka. Detta gäller såväl ett år som tre år efter rökstoppet.
Studien är gjord av Dr Megan Piper och hennes forskargrupp vid University of Wisconsin School of Medicine and Public Health, USA, och har i dagarna publicerats online av tidskriften Annals of Behavioral Medicine.
I studien ingick 1504 amerikanska rökare som deltog i försök kring tobaksavvänjning. Forskarna använde frågeinstrument som mäter övergripande livskvalitet, hälsorelaterad livskvalitet, positiva och negativa känslor, hur nöjd man är med sina relationer samt förekomsten av stressfaktorer. Deltagarna följdes under tre år efter avvänjningsprogrammet. Efter ett respektive tre år registrerades om de rökte eller ej och deras livskvalitet mättes.
Resultatet visar att de rökare som lyckades sluta inte alls upplevde någon långsiktig försämring av livskvaliteten, vilket många rökare fruktar ska hända efter ett rökstopp. Istället märktes vissa förbättringar av det psykologiska välbefinnandet. Jämfört med dem som fortsatt att röka, hade rökslutarna högre värden när det gällde övergripande livskvalitet, hälsorelaterad livskvalitet och positiva känslor – både efter ett och tre år. Efter tre år rapporterade de också färre stressfaktorer än de personer som fortfarande rökte. Det som inte påverkades av rökstoppet var hur nöjd man var med sin parrelation. ”Kunskapen om att rökstopp kan göra att man känner sig lyckligare, kan användas för att motivera rökare som oroar sig för hur livet ska bli utan cigaretter till rökstopp”, skriver forskarna.
Här är en länk till tidskriftens sammanfattning av studien.
2023-10-31
Nivåerna av grå substans i två delar av hjärnan kan vara kopplade till en önskan att börja röka under tonåren...
2023-08-09
För första gången på 25 år ökar andelen tonåringar i Australien som röker. Enligt forskare är ökningen alarmerande.
2023-06-02
Störs du av grannars rökning? VISIR har på sin webbplats tips på vad man kan göra för att försöka lösa...
2023-05-29
När tobak- och nikotinprodukter visas i olika medier blir bruket normaliserat och glamoriserat. Truth Initiative har för femte gången analyserat...
2023-02-27
För första gången har antalet sålda cigaretter i USA sjunkit till under 200 miljarder på ett år. Det hände 2021...
2023-02-17
Rökare i medelåldern upplever oftare minnesförluster och förvirring än icke-rökare. Men den som slutar röka tycks ha goda chanser att...
2023-02-01
Mexiko har antagit en av de strängaste anti-tobakslagarna i världen genom att helt och hållet förbjuda rökning på offentliga platser....
2023-01-19
Nya Zeeland har beslutat om tre åtgärder för att rökandet ska upphöra i landet. Ingen född efter 2008 kommer få köpa...
2023-01-06
Den 17 december, när skidanläggningarna i Les Gets i de franska Alperna öppnade för säsongen, blev orten den första rökfria...