Hem / Rökstopp minskar stress
Att sluta röka gör dig mindre orolig och stressad, inte tvärtom, som många tror. Det visar en ny forskningsstudie från England. Studien har publicerats i British Journal of Psychiatry, där forskarna skriver att den omhuldade föreställningen att rökning lindrar stress med stor sannolik är felaktig. I stället är det motsatsen som gäller: Rökning framkallar oro och ängslan.
I studies följdes 491 rökare som sökt hjälp vid National Health Service´s rökavvänjningskliniker i England. Samtliga ordinerades nikotinplåster och deltog under åtta veckor i åtta gruppträffar för rökavvänjning.
21,6 procent av deltagarna (106 personer) hade diagnosticerade psykiska hälsoproblem. Det hand lade främst om depression och nedstämdhet samt ångestsjukdomar.
Ångestnivån hos var och en av deltagarna mättes i början av studies.
Efter sex månader var 14 procent (68 personer) rökfria. Forskarna såg en tydlig skillnad mellan ångestnivåerna hos dem som var rökfria och den som återfallit. Hos den som lyckats sluta röka var ångestnivån tydligt lägre än vid studiens start. Hos många av den som fått återfall var ångestnivån i stället högre än innan.
Särskilt hos rökare som uppgivit att de rökte för att hantera tillvarons påfrestningar ledde rökstopp till sänkt ångest. Forskarnas tolkning är att dessa rökare nu slapp röka för att slippa oro och andra abstinenssymtom och att detta fick dem att känna sig lugnare.
Länk till tidskriftens sammanfattning av studien
2024-03-12
Att fimpa ger fler levnadsår även om man har rökt i flera decennier, visar en ny internationell studie. – Hälsovinsterna...
2024-03-07
Cigarettrökning är starkt förknippat med att hjärnan krymper, och ju mer och längre en person röker, desto större är skadan,...
2024-02-26
Användning av e-cigaretter och cigaretter, exklusivt eller tillsammans, ökar risken för bronkit, lunginflammation eller kronisk hosta bland ungdomar. Det visar...
2024-01-15
En ny amerikansk studie ger ökad kunskap om hur hälsoriskerna minskar beroende på hur lång tid som gått sedan rökstoppet....
2023-10-31
Nivåerna av grå substans i två delar av hjärnan kan vara kopplade till en önskan att börja röka under tonåren...
2023-08-09
För första gången på 25 år ökar andelen tonåringar i Australien som röker. Enligt forskare är ökningen alarmerande.
2023-08-01
År 2020 dog det 1,8 miljoner människor i världen av lungcancer – 257000 av dem fanns i EU. 2,21 miljoner...
2023-06-02
Störs du av grannars rökning? VISIR har på sin webbplats tips på vad man kan göra för att försöka lösa...
2023-05-29
När tobak- och nikotinprodukter visas i olika medier blir bruket normaliserat och glamoriserat. Truth Initiative har för femte gången analyserat...