Tóbaks- og nikótínstöðvun

Til að fá færri til að byrja að nota tóbak – og fleiri til að hætta – er þekking mikilvægasta verkfærið. Þegar fólk öðlast dýpri skilning á afleiðingum tóbaks, bæði fyrir eigin heilsu og plánetuna okkar, eru meiri líkur á að það velji að hætta. Einnig eru vísbendingar um að þekking á ljótum aðferðum tóbaksiðnaðarins til að afla nýrra viðskiptavina skipti máli. Slík þekking hefur áhrif á viðhorf til tóbaks og stuðning við löggjöf um tóbaksvarnir.

Í 12. grein tóbaksvarnasamningsins segir að allir eigi rétt á upplýsingum um tóbak. Þetta er réttur sem byggir einnig á Mannréttindasáttmálanum. Upplýsingarnar ættu að byggjast á rannsóknum og reynslu. Þær ættu að ná yfir alla þætti tóbaksnotkunar, þ.e. forvarnir gegn tóbaki, heilsufarsáhættu, áhættu af óbeinum reykingum, heilsufarsáhættu af framleiðslu og hvernig tóbaksiðnaðurinn reynir að grafa undan stefnu í tóbaksnotkun.

Það er mikilvægt að allar upplýsingaaðgerðir séu verndaðar fyrir áhrifum tóbaksiðnaðarins.

Aðilar að tóbaksvarnasamningnum, þar á meðal Svíþjóð, skulu meðal annars:

• Með upplýsinga- og samskiptastarfi að efla vitund almennings um málefni sem tengjast tóbaksvarna og forvarnastarfi.
• Búa til víðtæk fræðsluáætlanir fyrir almenning sem miða að því að breyta samfélagslegri viðurkenningu á tóbaki, tóbaksrækt og tóbaksiðnaði.
• Hannaðu þjálfunaráætlanir fyrir lykilaðila í samskiptum, svo sem starfsfólk heilbrigðisþjónustu, félagsþjónustu og skóla, sem og stjórnmálamenn og aðra ákvarðanatökumenn og fulltrúa fjölmiðla.

Þátttaka sjálfboðaliða í starfinu er alltaf mikilvæg og hér gegna Tóbaksfréttirnar og aðildarfélög okkar mikilvægu hlutverki.

Nikótín er mjög ávanabindandi og ein skýring á árangri tóbaksiðnaðarins í að fá fólk um allan heim til að halda áfram að kaupa og nota banvænar vörur þeirra. Flestir reykingamenn vilja hætta. Margir neftóbaksnotendur vilja einnig hætta. Mörgum tekst að hætta að reykja sjálfir, á meðan öðrum þarfnast faglegrar aðstoðar. Í 14. grein samningsins um hefðbundna vímuefnasamninginn er lögð áhersla á mikilvægi þess að allir sem vilja og þurfa að hætta eigi rétt á stuðningi til að gera það.

Svíþjóð hefur langa hefð í vinnu með reykingastöðvun. Leiðbeiningar Heilbrigðis- og velferðarstofnunarinnar um sjúkdómavarnir frá 2011, sem fela í sér að hætta reykingum eru lykilatriði, hafa einnig aukið gæði og aðgengi að reykingastöðvun verulega.

Þjóðlega stuðningssímalínan, Sluta-Röka-Linjen, var stofnuð árið 1998 og hefur landsvísu markmið. Starfsemin er rekin af Stokkhólmssýslu með aðalfjármagni frá heilbrigðis- og velferðarráðuneytinu. Sluta-Röka-Linjen veitir ókeypis hæfan stuðning fyrir fólk sem vill breyta tóbaksvenjum sínum.

Fagfélög gegn tóbaki vinna að því að tryggja gæði kennslu í tóbaksstöðvun og hafa þróað diplómanámskeið. Einnig er hægt að hætta að reykja á netinu í gegnum smáforrit í síma; Rökfri og Fimpaaa (það síðarnefnda fyrir ungt fólk) eru ókeypis verkfæri með víðtæka virkni.

En það eru samt sem áður mikilvæg svið sem þarf að bæta:

• Samkvæmt tölfræði frá Heilbrigðiseftirlitinu fengu aðeins tvö prósent sjúklinga í heilsugæslu einhvers konar ráðgjöf eða stuðning til að hætta reykingum árið 2015.
• Mikilvæg svið sem þarf að þróa eru að ná til félagslega og efnahagslega veikburða hópa, innflytjenda, barna og ungmenna.
• Einnig eru enn miklir annmarkar á ýmsum námskeiðum í heilbrigðisþjónustu þegar kemur að þjálfun í tóbaksráðgjöf.

Viltu hætta að reykja? Aðildarsamtök Tóbaksfrétta, Sálfræðingar gegn tóbaki, hafa allar upplýsingar sem þú þarft á vefsíðu sinni.

Ísland, Sviss, Íran og Víetnam hafa eyrnamerkt fjármagn úr tóbaksgjöldum sem renna eingöngu til tóbaksvarnaaðgerða eins og upplýsinga, fræðslu og vitundarvakningar almennings um tóbak.

Noregur og Bretland hafa reglulega efnt til fjölmiðlaherferða til að styðja við aðgerðir sínar í tóbaksmálum. Ríkið hefur sent frá sér tilkynninguna. Bæði Noregur og Bretland eru í fararbroddi baráttunnar gegn tóbaki.

Danmörk „Rygestopbas“, sem er rekið af Krabbameinsfélaginu í Danmörku, er gagnagrunnur til að fylgjast með og rannsaka reykingastöðvun sjúklinga. Gagnagrunnurinn hefur verið til síðan 1999. Í dag eru 94 af 98 dönskum sveitarfélögum tengd.

Norska heilbrigðiseftirlitið hefur nokkrum sinnum haldið vel heppnaðar skoðanamyndunarherferðir til að auka vitund meðal almennings um að hætta að reykja og helst að byrja aldrei.

Lesið fleiri dæmi um tóbaksvarnastarf í öðrum löndum í International Outlook.

Starfar þú í heilbrigðisþjónustu? Krefstu þess að þú fáir þjálfun í því hvernig best er að ræða um tóbak og tóbaksiðnaðinn í daglegu starfi.

Ert þú kennari? Á hvaða hátt getur þú í kennslu þinni stuðlað að aukinni þekkingu og umræðu um tóbaksmál, ekki síst tóbaksiðnaðinn?

Vinnið þið að lýðheilsuáætlunum og -stefnumótun? Gakktu úr skugga um að sveitarfélagið, sýslunefndin, héraðið eða sýslunefndin hafi símenntunaráætlun með breidd, langtímamarkmiði og nægilegum úrræðum hvað varðar þjálfun og upplýsingar fyrir starfsfólk og almenning.

Það hefur verið sýnt fram á að hugsanlegt samband sé milli reykinga og COVID-19. Því er mikilvægt að hætta reykingum til að draga úr hættu á að smitast af sjúkdómnum. Þetta á við um allar gerðir innöndunarvara, þ.e. hefðbundnar sígarettur, rafrettur, hita-ekki-brennandi sígarettur og vatnspípu.

Bæði ungir sem aldnir hafa mikið að vinna með því að hætta að reykja núna, þar sem líkaminn byrjar að gera við sig strax eftir að hann hættir. Að hætta getur einnig þýtt tilfinningu um að hafa einhverja stjórn á þeirri stöðu sem við nú höfum í samfélaginu þar sem margir eru að veikjast, þar sem það er leið til að hafa áhrif á eigin heilsu.

Það getur verið erfitt að hætta að reykja, þannig að það er mikilvægt að fá stuðning til að hjálpa þér að hætta. Hér að neðan eru ráð um hvert þú getur leitað til að fá þann stuðning sem þú þarft.

Lína til að hætta að reykja
Ókeypis stuðningslína fyrir alla sem hafa áhyggjur af því að hætta að reykja. Þú getur fengið stuðning í gegnum síma og spjall. Aðstandendur sem vilja leiðsögn til að styðja einhvern sem vill hætta geta einnig haft samband. Reykingahættislínan býður upp á... stuðningur á mörgum tungumálum.
Vefsíða Hætta að reykja
Bæklingur um að hætta að reykja
Tengiliðaupplýsingar eru tiltækar. þetta

Tóbakshjálp
Jönköping-hérað hefur þróað stafrænt tól sem gerir þér kleift að fá leiðsögn í meðferð á netinu. Meðferðin gefur þér tækifæri til að vinna með sérfræðingi í tóbaksstöðvun að því að gera áætlun út frá þínum þörfum og möguleikum. Íbúar í öllum héruðum Svíþjóðar geta nýtt sér aðstoð við tóbaksnotkun. Hafðu samband við heilsugæslustöðina þína til að fá aðgang að þjónustunni.
Hér geturðu lesið meira

Reyklausa appið
1177 býður upp á app sem veitir þér stuðning til að hætta að reykja. Þú færð aðstoð við að finna aðferðir og sýndarþjálfari gefur þér stöðug ráð og ábendingar.
Lesa meira þetta

Nikótínlaus ferð mín 
Stafrænt stuðnings- og meðferðarforrit. Mín nikótínlausa ferð er stafræn þjónusta sem er hluti af þjónustu 1177 Vårdguiden. Meðferðin fer fram á netinu og samanstendur af upplýsingum, myndum, myndskeiðum og hljóðbrotum. Hafðu samband við heilsugæslustöðina þína til að fá aðgang að forritinu.
lestu meira hér

Stuðningsefni fyrir þá sem vilja hætta
Sálfræðingar gegn tóbaki hafa safnað saman miklu efni sem getur veitt þér stuðning við að hætta að reykja.
Hér þú finnur efnið

Ungur/ung og langar að hætta að reykja?
UMO býður upp á upplýsingar fyrir þá sem vilja hætta að reykja og ráð um hvert eigi að snúa sér.
Lesa meira þetta

Efni fyrir þá sem í starfi ykkar rekist á fólk sem vill hætta
Sálfræðingar gegn tóbaki hafa safnað saman efni fyrir þá sem vinna að því að veita stuðning við reykingastöðvun. Í núverandi aðstæðum gætu aðrir faghópar einnig þurft upplýsingar um hvernig best sé að veita stuðning við reykingastöðvun. Þar á meðal er leiðbeiningarefni um stuðning við hópa sem hafa annað móðurmál en sænsku.
Hér þú finnur efnið