Fólki sem hættir að reykja líður betur andlega en áður en það hætti. Fyrir þá sem þjást af kvíða- eða streituvandamálum geta heilsufarsleg áhrif þess að hætta að reykja verið jafn mikil og áhrif þunglyndislyfja. Þetta kemur fram í rannsókn sem birt er í vísindatímaritinu British Medical Journal.
Greiningin sýnir að fólk sem hætti að reykja með góðum árangri greindi frá minni þunglyndi, kvíða og streitu eftir að hafa hætt að reykja og hafði jákvæðari lífssýn en þeir sem héldu áfram að reykja.
Rannsakendurnir skrifa að bati á geðheilsu sé jafn mikill eða meiri en áhrif þunglyndislyfja. Jafnvel þeim sem fengu geðræna greiningu leið betur andlega eftir að hafa hætt að reykja.
Gemma Taylor, frá heilbrigðis- og lýðfræðideild Háskólans í Birmingham, leiddi greininguna. Hún vonast til að niðurstöðurnar muni hjálpa til við að afsanna langvarandi goðsögn um reykingar:
„Það er algeng skoðun að reykingar séu góðar fyrir geðheilsuna með því að draga úr streitu og hjálpa manni að slaka á,“ sagði Gemma Talyor við AFP.
En í raun og veru er það að hætta að reykja sem er gott fyrir andlega líðan reykingamannsins. Þessi röng goðsögn er sú að þeir sem eru háðir nikótíni lifa við stöðuga hæðir og lægðir í andlegu ástandi sínu vegna þess að nikótínmagn í líkamanum er breytilegt. Við lágt magn færðu fráhvarfseinkenni eins og áhyggjur, þunglyndi og kvíða, og þegar þú reykir sígarettu eykst magnið og þú finnur fyrir ró og friði. En reykingamenn eru oft ekki meðvitaðir um að það er nikótínfíknin sem liggur að baki neikvæðum tilfinningum, heldur telja að það sé vegna annarra hluta. Þess vegna upplifa þeir það eins og sígarettan bæti andlega heilsu.
