Il y a quelques années encore, le choix de produits nicotinés était bien plus restreint, se limitant notamment aux cigarettes et au snus brun. Aujourd'hui, une multitude de nouveaux produits ont fait leur apparition, en particulier le snus blanc (également appelé sachets de nicotine) et les cigarettes électroniques (vapoteuses). Le mode d'administration du produit a une incidence majeure sur ses effets nocifs. Tous les produits décrits ci-dessous contiennent de la nicotine, soit directement, soit indirectement, dans des produits qui en contiennent. Chaque produit est présenté avec des explications sur sa composition, sa teneur en nicotine et les risques liés à son utilisation.
À propos de la nicotine
La nicotine est un stimulant du système nerveux central. Elle crée une forte dépendance, et il est difficile pour beaucoup d'arrêter une fois qu'ils y sont accros. Des études montrent également que la nicotine, quel que soit le produit dans lequel elle est conditionnée, a d'autres effets néfastes sur la santé.
Par exemple, le système cardiovasculaire est affecté négativement, avec une augmentation du rythme cardiaque et de la pression artérielle, et le risque de diabète de type 2 s'accroît avec la consommation de nicotine. La concentration est également altérée par la dépendance à la nicotine, même si les usagers peuvent croire le contraire, car les symptômes de sevrage disparaissent lorsqu'ils prennent une bouffée ou un comprimé.
Le cerveau des enfants, en plein développement, est particulièrement sensible à la nicotine. Lorsqu'ils consomment des produits contenant de la nicotine, il est fréquent qu'ils ressentent des vertiges, des nausées et même des vomissements. Le terme « nickokick » désigne l'ensemble des effets de la nicotine sur l'organisme, tels que l'accélération du rythme cardiaque, les palpitations et une sensation d'hypervigilance. C'est cette sensation recherchée par de nombreux jeunes qui les incite à renouveler l'expérience.
Regardez un film sur la nicotine
Description des produits
tabac à priser blanc
Snus brun et snus blanc
Cigarettes électroniques et vapotage
Chauffage sans combustion (HTP)
Cigarettes
narguilé
Cigarillos
Cigarillos à filtre brisé
Cigarrier
Pipa
Tabac à chiquer
Clickballs et cartes de goût
Extension SNU
Remarque : L’absorption de nicotine diffère considérablement entre le snus et les cigarettes. Les consommateurs de snus absorbent plus de deux fois plus de nicotine par bouffée qu’un fumeur de cigarette.
Le snus blanc (également appelé sachets de nicotine ou snus sans tabac)
Le snus blanc est commercialisé en Suède depuis 2016. Il fait donc partie des produits nicotinés les plus récents sur le marché. Le snus blanc se décline en une vaste gamme de saveurs. Sa stratégie marketing le présente comme un produit frais et innovant (donc inoffensif), un message renforcé par le design des boîtes et les noms des saveurs.
Le snus blanc est présenté comme étant sans tabac, mais la plupart des variétés contiennent de la nicotine, extraite du tabac. Le snus blanc contient souvent une forte concentration de nicotine et n'est donc pas sans tabac. À l'instar des autres produits contenant de la nicotine, le snus blanc est par conséquent nocif pour la santé. De plus en plus de jeunes consomment ce produit.
Le snus blanc est moins cher que de nombreux autres produits nicotinés. Une boîte de 20 bouffées coûte entre 25 et 45 couronnes (en 2025). Cela s'explique par le fait que le snus blanc est taxé selon la méthode de la taxe sur la nicotine, et non selon celle du tabac. Son prix bas, comparé à celui des produits nicotinés classiques, est l'un des facteurs qui contribuent à sa forte consommation chez les jeunes.
Risker
Le snus blanc présente plusieurs risques. Ses arômes attirent les enfants et les jeunes qui deviennent rapidement dépendants. La nicotine affecte le cœur et les vaisseaux sanguins : elle augmente la pression artérielle et diminue la capacité des vaisseaux sanguins à se dilater.
Les effets à long terme du snus à la nicotine sont inconnus, car son utilisation date de moins de dix ans. Toutefois, compte tenu de sa teneur en nicotine, il est justifié de mettre en garde contre un risque accru de décès par infarctus ou AVC, similaire à celui observé avec le snus classique. De nombreux éléments suggèrent également que le risque de développer un diabète de type 2 est comparable à celui associé à l'utilisation d'autres produits contenant de la nicotine.
De nouvelles études montrent que la nicotine augmente le risque d'infertilité, de fausse couche, de malformations congénitales et de mort subite du nourrisson, un risque qui serait également lié à la consommation de snus blanc. Ce dernier provoque par ailleurs de graves lésions de la muqueuse buccale, lésions qui s'avèrent difficiles à cicatriser.
Le principe de précaution est celui que recommandent de nombreux médecins et autorités, à savoir qu'il faut s'abstenir de consommer du snus blanc car il existe de fortes indications qu'il est néfaste pour la santé.
Teneur en nicotine
La législation actuelle ne fixe aucune limite maximale pour le snus blanc. De ce fait, la concentration de nicotine varie considérablement d'un produit à l'autre, certains présentant une teneur très élevée. Le snus blanc le plus fort disponible sur le marché suédois affiche actuellement (2025) une concentration supérieure à 40 mg/g (à titre de comparaison, la limite maximale pour une cigarette est de 12 mg/g). L'absorption de nicotine par l'organisme est également liée au pH du snus.
Sur les boîtes de snus blanc, on trouve souvent un marquage censé indiquer la teneur en nicotine. Ce marquage peut se composer de symboles tels que des cercles, des cœurs, des étoiles, des pattes, etc. Il n'est soumis à aucune réglementation, mais relève du système propre aux fabricants de tabac. Ce marquage est trompeur pour le consommateur car il n'est pas standardisé et varie d'une marque à l'autre. Le snus contient également des substances ajoutées qui augmentent le risque de dépendance.
Regardez un film sur le snus blanc
Snus brun et « blanc »
Le snus brun et le snus blanc sont parfois appelés snus au tabac car ils contiennent des fibres végétales issues du plant de tabac. Ces variétés de snus contiennent de la nicotine, mais aussi diverses autres substances, comme des métaux lourds, des résidus de pesticides et des nitrosamines spécifiques au tabac.
Le snus brun est disponible en vrac et en portions. Le snus blanc lui ressemble beaucoup : sa composition est sensiblement la même, mais il n’est disponible qu’en portions. Il se distingue également du snus brun par le matériau de ses sachets. Ce matériau, plus clair et de structure différente, a pour but de limiter les fuites. D’où son nom de « blanc », car contrairement au snus brun, le jus ne coule pas lorsqu’on l’inhale.
Risker
L'usage du snus brun et du snus blanc comporte plusieurs risques connus. Entre autres, il affecte le cœur et les vaisseaux sanguins en augmentant la pression artérielle et en réduisant la dilatation des vaisseaux. Les consommateurs de snus présentent donc un risque accru de décès par infarctus ou accident vasculaire cérébral. L'usage du snus augmente également le risque de développer un diabète de type 2.
De nouvelles études montrent également que la nicotine contenue dans le snus brun augmente les risques d'infertilité, de fausse couche, de malformations congénitales et de mort subite du nourrisson. Le snus brun endommage aussi la muqueuse buccale et accroît le risque de cancer. Une étude suédoise indique que les consommateurs de snus présentent un risque considérablement accru de décès prématuré (insérer le lien vers l'étude de Marja-Lena Byhamre). Cette étude ayant été menée sur le snus brun, il n'est pas encore établi si le même risque existe avec le snus blanc.
Teneur en nicotine
Tout comme pour le snus blanc, il n'existe pas de limite maximale pour le snus brun et blanc. De ce fait, on trouve des produits avec des concentrations de nicotine très variables, certains affichant des taux très élevés – bien qu'inférieurs à ceux du snus blanc. Les variétés les plus fortes disponibles sur le marché suédois contiennent actuellement environ 40 mg/g de nicotine.
Cigarettes électroniques et vapoteuses
Les cigarettes électroniques (systèmes électroniques de distribution de nicotine) sont des dispositifs électroniques alimentés par batterie utilisés pour inhaler de la vapeur. Elles comportent un réservoir contenant un liquide (souvent appelé e-liquide), qui contient généralement de la nicotine. Il existe une très grande variété de modèles de cigarettes électroniques, par exemple :
• des produits que vous concevez et fabriquez vous-même
• des dispositifs prêts à l'emploi que vous remplissez de liquide lorsqu'il est épuisé
• Appareils dans lesquels on insère un « podcast » préchargé – les systèmes dits « à clic ».
• Cigarettes électroniques jetables
De nombreuses cigarettes électroniques sont rechargeables. Elles arborent un design élégant ou attrayant et proposent un large choix de saveurs de liquides, dont beaucoup séduisent les enfants et les adolescents. Parmi les saveurs destinées aux enfants, on trouve par exemple le tutti frutti, le chewing-gum, la glace à la fraise, la barbe à papa, les oursons en gélatine et la barbe à papa glacée. Il existe aujourd'hui des solutions techniques permettant de changer de saveur à chaque bouffée.
Une cigarette électronique jetable, à usage unique une fois le liquide épuisé, coûte environ 80 à 100 SEK. Les stylos à vape rechargeables coûtent à partir de 100 SEK. Le remplissage de liquide coûte à partir de 50 SEK (prix 2025). Les cigarettes électroniques à clic seront nettement moins chères à long terme, ce qui séduira les jeunes sensibles aux prix.
Risker
La plupart des e-liquides contiennent de la nicotine et sont donc addictifs. De nombreuses substances présentes dans les cigarettes électroniques sont autorisées dans l'alimentation, mais deviennent nocives lorsqu'elles sont chauffées. L'inhalation de ces substances peut endommager les poumons et les voies respiratoires. Des décès ont été signalés suite à l'ingestion de ces liquides par des enfants et des animaux domestiques.
Teneur en nicotine et concentration
La législation suédoise limite la teneur en nicotine à 20 milligrammes par millilitre de liquide pour cigarette électronique. La quantité de nicotine inhalée dépend du nombre de bouffées. Une cigarette électronique, même jetable, permet des milliers de bouffées. Comme elle ne se consume pas aussi rapidement qu'une cigarette classique, il est plus difficile de déterminer la quantité de nicotine inhalée par un vapoteur lors de chaque séance. Un vapoteur peut ainsi prendre plusieurs bouffées d'affilée et ingérer une quantité de nicotine bien supérieure à chaque séance.
Grâce à leur design élégant et discret, les cigarettes électroniques permettent de vapoter partout, contrairement aux cigarettes traditionnelles. Par rapport aux fumeurs d'antan, les vapoteurs bénéficient ainsi d'un apport plus constant en nicotine et peuvent développer une dépendance plus forte.
Chaleur-pas-brûlure
Le tabac chauffé, également appelé tabac sans combustion, existe depuis les années 1980 et se présente sous la forme d'un dispositif électronique alimenté par batterie. À l'origine, tous les produits de tabac chauffé contenaient du tabac et, assez rapidement, leur conception a commencé à ressembler à celle des cigarettes classiques. Lorsque le tabac est chauffé dans le dispositif, une vapeur est libérée que l'utilisateur inhale.
Le tabac contenu dans les produits à tabac chauffé se présente sous forme de bâtonnets roulés et tassés, spécialement conçus. Ressemblant à des cigarettes plus courtes, ils existent en plusieurs saveurs. L'utilisateur place ces bâtonnets dans un récipient qui les chauffe pour libérer la nicotine qu'il inhale. Le tabac chauffé produit moins de fumée qu'une cigarette traditionnelle.
Les produits du tabac chauffé (PTC) ont évolué ces dernières années et sont désormais disponibles sans tabac, mais avec de la nicotine. Cette nouvelle variante propose des arômes comme le menthol et son dispositif ne ressemble plus à une cigarette classique. Le PTC le plus connu en Suède est Iqos, développé par Philip Morris. Iqos signifie « J’arrête de fumer ». Les PTC nécessitent plus d’entretien, notamment de nettoyage, ce qui explique leur moindre popularité.
Risker
Comme les autres produits du tabac et de la nicotine, le tabac chauffé crée une dépendance car l'utilisateur inhale de la nicotine. Les fabricants affirment que le tabac chauffé est moins nocif car son contenu est chauffé à une température inférieure à celle d'une cigarette traditionnelle, mais des études indépendantes réfutent cette allégation. Selon l'OMS, les risques liés au tabac chauffé sont équivalents à ceux des cigarettes traditionnelles. Il n'est pas recommandé pour arrêter de fumer des cigarettes classiques.
Teneur en nicotine
Bien que les produits à tabac chauffé ne soient pas réglementés par la Loi sur le tabac (2018:2088), il n’existe pas de limite maximale pour la teneur en nicotine dans le produit (2025).
Cigarettes
La fumée de cigarette traditionnelle contient plus de 7 000 substances, dont du goudron, du monoxyde de carbone, du formaldéhyde, du cyanure d'hydrogène, du benzène, du cadmium et de la nicotine. Après une bouffée, la nicotine atteint le cerveau en 10 à 20 secondes.
On peut acheter des cigarettes pré-roulées avec ou sans filtre, ainsi que du tabac à rouler (pour faire ses propres cigarettes). Les cigarettes ne peuvent contenir aucun arôme ajouté. Cependant, il existe des produits sur le marché permettant d'ajouter du goût, comme les capsules aromatisées et les cartes aromatisantes. (Voir les liens ci-dessous.) Un paquet de cigarettes coûte entre 70 et 90 couronnes (2025).
Risker
De solides preuves scientifiques attestent d'un risque accru d'une soixantaine de maladies, dont plusieurs formes de cancer, plusieurs maladies pulmonaires, plusieurs maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2, des complications de grossesse et la perte de dents.
Teneur en nicotine et concentration
La teneur maximale autorisée en nicotine dans une cigarette est de 1 mg/g. Une cigarette contient un peu plus d'un gramme de tabac, ce qui signifie qu'un fumeur ingère environ 1 mg de nicotine par cigarette fumée, selon sa façon de fumer (d'inhaler) et la longueur du mégot.
narguilé
Le narguilé est un produit du tabac à inhaler, qui génère une grande quantité de fumée, supérieure à celle inhalée avec les cigarettes traditionnelles. Cette fumée contient de nombreuses substances toxiques et cancérigènes, notamment de la nicotine, du monoxyde de carbone, du goudron, des métaux lourds et des aldéhydes. Le tabac à narguilé est composé de tabac brut et d'arômes de fruits ou autres. Il se présente sous forme d'une masse humide.
Pour faire brûler le tabac dans la chicha, on y ajoute du charbon ou des bâtonnets de bois. Lorsque le tabac commence à brûler, l'utilisateur aspire la fumée dans le réservoir d'eau. La fumée s'y refroidit et s'humidifie, permettant même à un fumeur novice de prendre de profondes bouffées sans tousser.
Il existe aussi du tabac à pipe à eau sans nicotine, dont l'usage n'entraîne pas de dépendance. Cependant, d'autres substances toxiques et une grande quantité de fumée sont tout de même inhalées.
Risker
Il faut beaucoup de temps pour éliminer les substances nocives des poumons après avoir fumé la chicha. À court terme, son usage peut entraîner une accélération du rythme cardiaque, une altération de la fonction pulmonaire et une intoxication au monoxyde de carbone. Le risque augmente en cas de consommation plusieurs fois par jour ou en grande quantité sur une courte période (quelques jours). À long terme, les risques comprennent les infections respiratoires, la BPCO, le cancer du poumon et les maladies cardiovasculaires.
Le tabagisme passif est également un problème majeur, car il dégage une telle quantité de fumée que même les personnes à proximité l'inhalent. Des études montrent que la fumée du narguilé est tout aussi nocive que celle des cigarettes traditionnelles.
Teneur en nicotine et concentration
On estime qu'une heure de tabagisme équivaut à la fumée d'environ 100 cigarettes traditionnelles. Cependant, on ne dispose d'aucune information fiable sur la quantité de nicotine inhalée lors de l'utilisation d'une chicha.
Cigarillos
Un cigarillo est traditionnellement roulé dans des feuilles de tabac. L'enveloppe extérieure est également constituée de feuilles de tabac. Autrefois associé aux personnes âgées, le cigarillo a été modernisé suite à l'interdiction des arômes dans les cigarettes traditionnelles. Sa forme a été modifiée pour ressembler davantage à celle des cigarettes classiques, des filtres ont été ajoutés, ainsi qu'un arôme de menthol. Ces derniers sont appelés cigarillos à filtre vert.
Risker
De solides preuves scientifiques attestent d'un risque accru, entre autres, de plusieurs formes de cancer, de plusieurs maladies pulmonaires, de plusieurs maladies cardiovasculaires, de diabète de type 2 et de perte de dents.
Teneur en nicotine et concentration
Un cigarillo contient généralement 3 g de tabac, soit environ trois fois plus de nicotine qu'une cigarette classique. La fumée est généralement inhalée.
Cigarrier
Cigarillos à filtre brisé
Voir sous cigarillos
Le tabac classique. C'est un produit que peu de gens consomment régulièrement aujourd'hui. Traditionnellement, le consommateur n'inhale pas la fumée dans ses poumons, mais la garde plutôt dans sa bouche.
Risker
De solides preuves scientifiques attestent d'un risque accru, entre autres, de plusieurs formes de cancer, de plusieurs maladies pulmonaires, de plusieurs maladies cardiovasculaires, de diabète de type 2 et de perte de dents.
Teneur en nicotine et concentration
Il existe une telle variété de tailles et de qualités de cigares qu'il est impossible de les décrire facilement. Les plus gros peuvent contenir jusqu'à 400 mg de nicotine. Les fumeurs de cigares prennent rarement de profondes bouffées, ce qui réduit leur exposition à la nicotine.
Pipa
C'est aussi un produit du tabac classique, aujourd'hui peu utilisé. Il s'agit d'une fumée qui pénètre directement dans les poumons. L'utilisateur fume souvent la pipe pendant une longue période, ce qui entraîne l'inhalation d'une grande quantité de fumée.
Risker
De solides preuves scientifiques attestent d'un risque accru de cancer du poumon, des lèvres, de la langue et de la gorge, de plusieurs maladies pulmonaires, de plusieurs maladies cardiovasculaires, de diabète de type 2 et de perte de dents.
Teneur en nicotine et concentration
Le tabac à pipe contient traditionnellement plus de nicotine que les cigarettes. Cependant, la pipe se fume différemment et rarement avec une bouffée profonde, ce qui limite l'exposition à la nicotine. Le maintien d'un bon état des pipes a permis de réduire le nombre de fumeurs, et en Suède, leur proportion ne dépasse pas 1 à 2 %.
accessoires
Boules à clic et cartes de dégustation
Il est connu depuis longtemps que les cigarettes aromatisées incitent les jeunes à fumer, et elles sont donc interdites en Suède. Cependant, cette interdiction est contournée grâce à des capsules aromatisées et des cartes aromatisées. Ces capsules sont insérées dans chaque cigarette, et les cartes aromatisées dans le paquet, afin d'en parfumer le produit. Elles sont disponibles dans des saveurs telles que cerise, mangue, glace, pêche, fraise et bien d'autres.
Risker
Le risque est que les arômes abaissent le seuil de tentation d'essayer la cigarette et de devenir dépendant. Si tel est le cas, les risques sont les mêmes que pour le tabagisme.
Teneur en nicotine
L'accessoire lui-même ne contient pas de nicotine, mais la quantité de nicotine que vous ingérez varie en fonction de la force des cigarettes que vous fumez.
L'avenir
La nicotine synthétique va probablement se généraliser dans un avenir proche, ce qui contribuera à présenter les produits comme inoffensifs d'une manière totalement inédite – puisque c'est le tabac que la plupart des gens considèrent comme ayant des effets néfastes sur la santé.
Tips
Pour arrêter
Pour celles et ceux qui souhaitent arrêter la nicotine, il existe de nombreuses alternatives efficaces, comme les médicaments et le soutien psychologique. L'utilisation de nouveaux produits nicotiniques, tels que les cigarettes électroniques et le snus blanc, lors d'un sevrage tabagique (lien vers notre série d'articles sur le sevrage tabagique) est déconseillée par l'OMS et les autorités sanitaires nationales.
Lisez la série d'articles de Tobacco Facts sur le sevrage tabagique.
Lisez des articles sur l'augmentation de l'abstinence lors de l'arrêt du snus.
Vous voulez arrêter de fumer ? Contactez la ligne d’aide à l’arrêt du tabac ou une clinique de prévention du tabagisme dans votre hôpital.
