Tässä on tukea tupakoinnin lopettamiseen
Tupakoinnin ja COVID-19:n välillä saattaa olla yhteys. Tupakoinnin lopettaminen on siksi tärkeä toimenpide taudin tarttumisriskin vähentämiseksi. Tämä koskee kaikenlaisia inhalaatiotuotteita, kuten perinteisiä savukkeita, sähkösavukkeita, lämmitettäviä savukkeita ja vesipiippuja.
Sekä nuorilla että vanhoilla on paljon voitettavaa tupakoinnin lopettamisesta nyt, sillä keho alkaa korjata itseään heti lopettamisen jälkeen. Lopettaminen voi myös tarkoittaa tunnetta siitä, että saa jonkin verran hallintaa nykyisessä yhteiskuntatilanteessa, jossa monet ihmiset sairastuvat, sillä se on tapa vaikuttaa omaan terveyteen.
Tupakoinnin lopettaminen voi olla vaikeaa, joten on tärkeää saada tukea lopettamiseen. Alla on vinkkejä siitä, mistä voit kääntyä saadaksesi tarvitsemaasi tukea.
Lopeta tupakointi -linja
Maksuton tukipuhelin kaikille, jotka ovat huolissaan tupakoinnin lopettamisesta. Voit saada tukea puhelimitse ja chatin kautta. Myös omaiset, jotka haluavat ohjausta tupakoinnin lopettamista haluavan tukemiseksi, voivat ottaa yhteyttä. Tupakoinnin lopettamispuhelin tarjoaa tuki useilla kielillä.
Quit Smoking Line -verkkosivusto
Esite tupakoinnin lopettamisesta
Yhteystiedot ovat saatavilla. täältä
Tupakka-apu
Jönköpingin alue on kehittänyt digitaalisen työkalun, jonka avulla voit saada ohjattua hoitoa verkossa. Hoito antaa sinulle mahdollisuuden työskennellä tupakoinnin lopettamiseen erikoistuneen asiantuntijan kanssa ja laatia suunnitelman tarpeidesi ja mahdollisuuksiesi perusteella. Tupakka-apua voivat käyttää kaikki Ruotsin asukkaat. Ota yhteyttä terveyskeskukseesi saadaksesi pääsyn ohjelmaan.
täällä voitko lukea lisää
Savuton sovellus
1177:llä on sovellus, joka tarjoaa tukea tupakoinnin lopettamiseen. Saat apua strategioiden löytämiseen ja virtuaalinen valmentaja antaa sinulle jatkuvasti konkreettisia vinkkejä ja neuvoja.
Lue lisää täältä
Minun nikotiiniton matkani
Digitaalinen tuki- ja hoito-ohjelma. Nikotiiniton matkani on digitaalinen palvelu, joka on osa 1177 Vårdguiden -tarjontaa. Hoito tapahtuu verkossa ja koostuu tiedoista, kuvista, videoista ja äänileikkeistä. Ota yhteyttä terveyskeskukseesi saadaksesi pääsyn ohjelmaan.
Lue lisää täältä
Tukimateriaalia niille, jotka haluavat lopettaa
Psykologit Tupakkaa vastaan ovat keränneet paljon materiaalia, joka voi tukea sinua tupakoinnin lopettamisessa.
täällä löydät materiaalin
Oletko nuori ja haluat lopettaa tupakoinnin?
UMOlla on tietoa tupakoinnin lopettamisesta haluaville ja vinkkejä siitä, kenen puoleen kääntyä.
Lue lisää täältä
Materiaalia niille teistä, jotka ammatillisessa roolissanne kohtaavat ihmisiä, jotka haluavat lopettaa
Tupakkaa Vastustavat Psykologit ovat koonneet materiaalia tupakoinnin lopettamisen tuen parissa työskenteleville. Nykytilanteessa myös muut ammattiryhmät saattavat tarvita tietoa siitä, miten tupakoinnin lopettamista voidaan parhaiten tukea. Tämä sisältää ohjausmateriaalia ryhmille, joiden äidinkieli on muu kuin ruotsi.
täällä löydät materiaalin
